Stellen Sie sich vor, Sie starten heute: wo wären Sie bereits in 6 Monaten?
Es gibt Momente im Leben, in denen wir spüren, dass sich etwas verändern muss. Was zunächst als leises Gefühl beginnt, kann mit der Zeit immer präsenter werden. Die eigentliche Frage ist nicht, ob wir diesen Impuls wahrnehmen, sondern wie wir darauf reagieren.
Geben Sie Ihrem Bedürfnis nach Veränderung Raum oder versuchen Sie weiterhin, es zu überhören?
Als Psychologin und systemischer Coach begleite ich Menschen dabei, innere Klarheit zu gewinnen, stimmige Entscheidungen zu treffen und ihr Leben wieder an ihren Werten, Stärken und Zielen auszurichten.
Veränderung beginnt häufig mit einer Frustration: Etwas fühlt sich nicht mehr stimmig an. Vielleicht fehlt Ihnen Orientierung, Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung oder Sie möchten alte Muster durchbrechen und neue Wege einschlagen.
Mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus der Psychologie unterstütze ich Sie dabei, Klarheit zu gewinnen, fundierte Entscheidungen zu treffen und Ihre persönlichen Ziele Schritt für Schritt zu erreichen
Lassen Sie das Problem dort, wo es enstanden ist, durch...
Unser Prozess: empathisch, lösungsorientiert, transformierend
Mit den Methoden der Positiven Psychologie und des Systemischen Coachings unterstütze ich Sie dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und bislang ungenutzte Lösungsräume zu erschließen. Sie sind Expert:in für Ihre Situation – ich begleite den Prozess mit psychologischem Fachwissen, systemischen Methoden und einem klaren Blick von außen. Gemeinsam bündeln wir unsere Expertise und arbeiten nach einer sorgfältigen Auftragsklärung zielgerichtet an Ihrem Coachinganliegen.
Ihre Vorteile
Klarheit gewinnen
Gemeinsam entwickeln wir ein besseres Verständnis Ihrer Situation, Ihrer Stärken und Ihrer Ziele. Das schafft Orientierung und ermöglicht Entscheidungen, die zu Ihren persönlichen Werten und Ihrem Leben passen.
Veränderung wirksam gestalten
Ob berufliche Neuorientierung, Führungsverantwortung oder persönliche Herausforderungen – wir entwickeln konkrete Strategien, die sich in Ihren Alltag integrieren lassen und nachhaltige Veränderungen ermöglichen.
Mehr Gelassenheit und Lebensqualität
Psychologische Belastungen entstehen oft durch Unsicherheit, innere Konflikte oder anhaltende mentale Überlastung. Im Coaching lernen Sie, mentale Belastung zu reduzieren, Ihre Ressourcen gezielt zu nutzen und mit mehr Selbstwirksamkeit und Zuversicht zu handeln.
Häufige Fragen und meine Antworten
Systemisches Coaching ist eine Form des Coaching, die auf den Prinzipien der Systemtheorie basiert. Es konzentriert sich darauf, Menschen bei der Bewältigung ihrer beruflichen oder persönlichen Herausforderungen zu unterstützen, indem es die Wechselwirkungen und Dynamiken in ihren Lebenssystemen analysiert und versteht. Diese Lebenssysteme können Familien, Organisationen, Teams oder soziale Netzwerke sein. Das bedeutet, Ihr Problem kommt selten allein. Es gibt immer äußere Faktoren, die destruktive Verhaltensweisen aufrechterhalten und verstärken. Im gemeinsamen Prozess werden wir diese identifizieren und alternative Handlungswege entdecken.
Ich coache und begleite Menschen, die einen Veränderungswunsch in sich tragen und diesem nun aktiv nachgehen wollen. Alter, Geschlecht, Jobposition, etc. spielen keine Rolle. Inklusion ist einer meiner höchsten Werte.
Die meisten meiner Klient:innen starten mit 3 Coaching Sessions á 90 Minuten über einen Zeitraum von 6 Wochen. Häufig kann eine „Auffrischungs-Session“ hilfreich sein, um zu schauen, wo Sie aktuell stehen und welche Verhaltensweisen nochmal überprüft werden wollen. Wie viele Sitzungen für Sie ingesamt sinnvoll sind, können wir gerne im Erstgespräch besprechen.
Coaching bedeutet, sich bewusst Zeit für die eigene Entwicklung zu nehmen. Ob online oder in Präsenz – ich begleite Sie in einem vertrauensvollen Rahmen dabei, Klarheit zu gewinnen, neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und Veränderungen nachhaltig umzusetzen.
In den meisten Fällen kann Business Coaching kann als Betriebsausgabe in den steuerlich geltend gemacht werden. Bei privaten Anliegen sprechen Sie dies bitte mit Ihrer Steuerberatung ab (Möglichkeit der Anerkennung der Ausgabe für eine Weiterbildung).
Eine sehr gute und wichtige Frage: denn Coaching ist und ersetzt nicht Therapie. Die folgende Erklärung kann Ihnen helfen beide Ansätze voneinander zu unterscheiden.
Coaching:
zielorientiert: Coaching ist zielorientiert und konzentriert sich darauf, konkrete berufliche oder persönliche Ziele zu erreichen. Es kann in verschiedenen Lebensbereichen eingesetzt werden, einschließlich Beruf, Karriere, Beziehungen und persönliche Entwicklung.
Gegenwart und Zukunft: Coaching konzentriert sich hauptsächlich auf die Gegenwart und die Zukunft. Es hilft Menschen dabei, Strategien zu entwickeln, um ihre Ziele zu erreichen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Psychisch gesunde Klienten: Coaching ist für Menschen gedacht, die bereits psychisch gesund sind und nach Wegen suchen, ihre Leistung zu steigern, ihre Fähigkeiten zu verbessern oder ihre Lebensqualität zu erhöhen.
Prüfen Sie selbst: Haben Sie gerade genug Ressourcen einen Veränderungsprozess zu beginnen?
Therapie:
Problemlösung und Heilung: Therapie ist darauf ausgerichtet, psychische Gesundheitsprobleme zu behandeln, emotionale Belastungen zu bewältigen und die psychische Gesundheit zu verbessern. Sie befasst sich mit der Vergangenheit, der Gegenwart und der Zukunft.
Krankheitsorientiert: Therapie ist geeignet für Menschen, die mit psychischen Erkrankungen, Traumata, Sucht oder schweren emotionalen Problemen zu kämpfen haben und professionelle Hilfe benötigen.
Lizenzierter Therapeut: Therapie wird von lizenzierten Psychologen, Psychiatern, Sozialarbeitern oder Psychotherapeuten durchgeführt, die speziell für die Diagnose und Behandlung von psychischen Gesundheitsproblemen ausgebildet sind.
Häufig kann es jedoch ratsam sein Coaching & Therapie miteinander zu verknüpfen. Dazu arbeite ich mit einer psychologischen Psychotherapeutin zusammen, die Ihnen bei einer psychischen Erkrankung weiterhelfen kann. Gerne berate ich Sie dazu im Erstgespräch, inwiefern Ihr Anliegen besser im Coaching oder in der Therapie aufgehoben ist.