Stellen Sie sich vor, Sie starten heute: wo wären Sie bereits in 6 Monaten?
In unserem Leben erfahren wir Zeitfenster in denen wir innerlich spüren, etwas im Außen verändern zu wollen. Was mit einem leisen Klopfen beginnt, kann mit der Zeit ein immer größerer und stärkerer Druck werden. Je nachdem wie wir auf diesen Impuls reagieren:
In welche Richtung entscheiden Sie sich zu gehen? Dem Wunsch, ihrem Bedürfnis, ihrer Sehnsucht Raum zu geben oder weiterhin versuchen ihn auszublenden oder kleinzureden?
Als Psychologin und Systemischer Business Coach, helfe ich Menschen dabei in verschiedensten Positionen (Gründer:innen bis C-Level) innere Klarheit zurückzuerlangen, um ihr Leben wieder nach ihren Werten, Stärken und Visionen auszurichten.
Einer der größten Mythen unserer Zeit, ist die Idee der klaren Trennung von Beruf und Privatleben. Der Begriff der „Work-Life-Balance“ impliziert diese ideelle Idee, jedoch tun sich viele schwer dies auch im realen Leben umzusetzen.
Sie kennen es sicherlich auch: ein Konflikt im Büro, eine Deadline, Druck von Investor:innen, fehlende Motivation und Sinnerleben – all das nehmen wir mit nach Hause. Es gibt Methoden und Tools, wie wir die Trennung für unser Gehirn und inneres System vereinfachen können, jedoch bleibt es nicht einfach.
Was also tun?
Lassen Sie das Problem dort, wo es enstanden ist, durch...
Unser Prozess: empathisch, lösungsorientiert, transformierend
Mit den Methoden aus Positiver Psychologie und Systemischem Business Coaching unterstüzte ich Sie dabei Ihre inneren und nicht genutzten Lösungsräume aufzumachen. Sie sind Expert:in für Ihr Problem; ich bin Expertin für den Prozess. So bündeln wir unsere Expertise und können nach Auftragsklärung auf Ihr Coachingziel zugehen.
Ihre Vorteile
Persönliches Wachstum und Entwicklung: In einer strukturierten und unterstützenden Umgebung helfe Ihnen dabei, Ihre Stärken zu erkennen, Ziele zu setzen und Strategien zu entwickeln, um diese zu erreichen. Dies kann dazu beitragen, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstkenntnis zu steigern.
Erreichung von Zielen: Coaching ist stark zielorientiert. Durch die Zusammenarbeit können Sie klare, messbare Ziele setzen und einen Plan entwickeln, um diese zu erreichen. Ich biete Ihnen Unterstützung, Motivation und Kontrolle, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg bleiben und Hindernisse überwinden.
Verbesserung der Lebensqualität: Coaching kann dazu beitragen, Ihre Lebensqualität zu steigern, indem es Ihnen hilft, bessere Entscheidungen zu treffen, Konflikte zu bewältigen, Cognitive Load zu reduzieren und mehr Sinnerleben zu finden.
Häufige Fragen und meine Antworten
Systemisches Coaching ist eine Form des Coaching, die auf den Prinzipien der Systemtheorie basiert. Es konzentriert sich darauf, Menschen bei der Bewältigung ihrer beruflichen oder persönlichen Herausforderungen zu unterstützen, indem es die Wechselwirkungen und Dynamiken in ihren Lebenssystemen analysiert und versteht. Diese Lebenssysteme können Familien, Organisationen, Teams oder soziale Netzwerke sein. Das bedeutet, Ihr Problem kommt selten allein. Es gibt immer äußere Faktoren, die destruktive Verhaltensweisen aufrechterhalten und verstärken. Im gemeinsamen Prozess werden wir diese identifizieren und alternative Handlungswege entdecken.
Ich coache und begleite Menschen, die einen Veränderungswunsch in sich tragen und diesem nun aktiv nachgehen wollen. Alter, Geschlecht, Jobposition, etc. spielen keine Rolle. Inklusion ist einer meiner höchsten Werte.
Die meisten meiner Klient:innen starten mit 3 Coaching Sessions á 90 Minuten über einen Zeitraum von 6 Wochen. Häufig kann eine „Auffrischungs-Session“ hilfreich sein, um zu schauen, wo Sie aktuell stehen und welche Verhaltensweisen nochmal überprüft werden wollen. Wie viele Sitzungen für Sie ingesamt sinnvoll sind, können wir gerne im Erstgespräch besprechen.
Die Kosten für das Coaching variieren, je nachdem ob Sie privat oder im Unternehmensauftrag an mich herantreten. Mein Stundensatz liegt bei ab 180,00 € netto.
Unser Coaching findet entweder online statt oder vor Ort bei Ihnen im Unternehmen oder hier in Portugal. Ich lade Sie herzlich ein, zu mir in die Algarve, um den inneren Veränderungen auch genügend äußeren Raum zu geben. Die Coaching-Sessions finden dann am Strand oder bei Spaziergängen in der Natur statt.
Ja, ich biete sowohl Einzelcoachings als auch Coaching Retreats an der Algarve an. Alle weiteren Infos finden Sie auf www.projectmakai.de
In den meisten Fällen kann Business Coaching kann als Betriebsausgabe in den steuerlich geltend gemacht werden. Bei privaten Anliegen sprechen Sie dies bitte mit Ihrer Steuerberatung ab (Möglichkeit der Anerkennung der Ausgabe für eine Weiterbildung).
Eine sehr gute und wichtige Frage: denn Coaching ist und ersetzt nicht Therapie. Die folgende Erklärung kann Ihnen helfen beide Ansätze voneinander zu unterscheiden.
Coaching:
zielorientiert: Coaching ist zielorientiert und konzentriert sich darauf, konkrete berufliche oder persönliche Ziele zu erreichen. Es kann in verschiedenen Lebensbereichen eingesetzt werden, einschließlich Beruf, Karriere, Beziehungen und persönliche Entwicklung.
Gegenwart und Zukunft: Coaching konzentriert sich hauptsächlich auf die Gegenwart und die Zukunft. Es hilft Menschen dabei, Strategien zu entwickeln, um ihre Ziele zu erreichen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Psychisch gesunde Klienten: Coaching ist für Menschen gedacht, die bereits psychisch gesund sind und nach Wegen suchen, ihre Leistung zu steigern, ihre Fähigkeiten zu verbessern oder ihre Lebensqualität zu erhöhen.
Prüfen Sie selbst: Haben Sie gerade genug Ressourcen einen Veränderungsprozess zu beginnen?
Therapie:
Problemlösung und Heilung: Therapie ist darauf ausgerichtet, psychische Gesundheitsprobleme zu behandeln, emotionale Belastungen zu bewältigen und die psychische Gesundheit zu verbessern. Sie befasst sich mit der Vergangenheit, der Gegenwart und der Zukunft.
Krankheitsorientiert: Therapie ist geeignet für Menschen, die mit psychischen Erkrankungen, Traumata, Sucht oder schweren emotionalen Problemen zu kämpfen haben und professionelle Hilfe benötigen.
Lizenzierter Therapeut: Therapie wird von lizenzierten Psychologen, Psychiatern, Sozialarbeitern oder Psychotherapeuten durchgeführt, die speziell für die Diagnose und Behandlung von psychischen Gesundheitsproblemen ausgebildet sind.
Häufig kann es jedoch ratsam sein Coaching & Therapie miteinander zu verknüpfen. Dazu arbeite ich mit einer psychologischen Psychotherapeutin zusammen, die Ihnen bei einer psychischen Erkrankung weiterhelfen kann. Gerne berate ich Sie dazu im Erstgespräch, inwiefern Ihr Anliegen besser im Coaching oder in der Therapie aufgehoben ist.
